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户外健身器材有哪些功能?如何搭配选择?

发表时间: 2019-04-03 11:36:11

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户外健身器材有哪些功能?如何搭配选择?



社区,公园,小区,游乐园等等都有户外健身器材。

户外健身器材从功能上来说可分为:锻炼人体腿、腰、臂部、肺活量、腹部、关节柔韧、强肝健脾、

调整人体内分泌、舒经活络、增强消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增强心肺功能与协调能力等。





        棋盘(牌)桌              双位腹肌板                   上肢牵引器



              划船器                       双杠                          太极揉推器



        单人健骑机                  三位扭腰盘                     双层云梯



          高低杠                   双人蹬力器                     伸腰伸背架



       双人太空漫步机           三人蹬力器                 腰腿按摩器

下面详细介绍部分户外健身器材的功能:

总结分为四类:

一 , 伸展类

1、腿部

热门户外健身器材:双人坐蹬器、腿部按摩器、三位蹬力器、平梯

其他户外健身器材:扭腰踏步机、伸腰架、三位压腿架、四位压腿器、四位蹬力器、踏步浪板、

呼啦桥、荡椅、蹬力训练器、提拉训练器、压腿把杆

2、上

 热门户外健身器材: 双杠、单杠、太极推手、划船器、高低单杠、双层平梯、上肢牵引器


其他户外健身器材:臂力训练器、举重器、下拉训练器、四联康重器、六组合训练器、下压训练

器、单人坐推器、单人坐拉器、双人大转轮、三人引体


3、下肢


 热门户外健身器材:双人太空漫步机、双人漫步机、骑马平步机、平步机、平梯


其他户外健身器材:椭圆漫步机、腿部按摩器、三位压腿架、臂力训练器、俯仰撑架、推举训练

器、坐式拉力器、立式拉力器、椭圆机


4、指关节


户外健身器材:太极轮


二,腰腹类

1、腰部

热门户外健身器材:三人转腰器、腰背按摩器、双人坐蹬器、骑马机、腰肌板、四位蹬力器、平梯

、双人秋千

其他户外健身器材:双人荡板、伸腰架、双棍式摩背器、按摩器、踏步浪板、呼啦桥、太空腰施组

合、坐式推力器、下压训练器、提拉训练器、五位压腿器

2、腹部

热门户外健身器材:三人转腰器、腹肌板、肋木架

腹肌训练器、双人旋转轮、双人荡板

3、背部

热门户外健身器材:腰背按摩器

其他户外健身器材:腹肌训练器、坐立按摩器、四联康复器、单人坐推器、单人坐拉器、三人引体

三、有氧力量器材

1、肩部


热门户外健身器材:单杠、双杠


其他户外健身器材:六组合训练器


2、胸部


热门户外健身器材:单杠、双杠、高低


其他户外健身器材:俯仰撑架、推举训练器、立式拉力器


、休闲及调养身体三、有氧力量器材

1、心肺功能

热门户外健身器材联动健身车、单杠、健骑机

其他户外健身器材:扭腰踏步器、骑马平步机组合、俯卧撑架、椭圆机、椭圆漫步机、跑步机

2、内脏

户外健身器材骑马器

3、平衡能力

热门户外健身器材:双人秋千、跷跷板、太空漫步机、平衡滚筒

其他户外健身器材:呼啦桥、太空腰旋组合

4、休闲娱乐

热门户外健身器材:棋盘桌、双人秋千

其他户外健身器材:太空休闲椅

常见户外健身器材组合方案:

A.    三人扭腰器、象棋台、双联腹肌板、室外跑步机、上肢牵引器、平步机、划船器。

B.    三人扭腰器、象棋台、双联腹肌板、室外跑步机、上肢牵引器、平步机、划船器、

双杠、双人秋千、太极揉推器、室外健骑机。

C.    室外漫步机、腰背按摩器、上肢牵引器、手部腿部按摩器、棋牌桌、跷跷板、太极

揉推器、伸背器、划船器、腹肌板、二位蹬力器、双人晃板器、告示牌。

D.    二人太空漫步机。立式腰背按摩器、上肢牵引器、二位太极推揉器、左右催摆器。

三位扭腰器。

   选择户外健身器材器材时大多是按照需方要求选配,具体根据场地面积以及基础状况

因地制宜。同时兼顾使用人群的特点选择尽可以完善多样功能的户外健身器材





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